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普拉提器械有哪些?

普拉提器械厂家2024-06-04 10:47:4042

普拉提器械有哪些?下面为家人们简单说说在瑜伽馆或普拉提工作室中较常见的8种普拉提器械,希望能帮助到更多喜爱普拉提运动的女神们。


常见普拉提器械:

1. 普拉提床(Reformer):

   这是普拉提中最常用的设备之一。它由一个带有滑动平台的框架组成,上面有弹簧和绳索。通过使用弹簧的阻力,普拉提床可以帮助加强和拉长身体。

2. 凯迪拉克(Cadillac):

   这是一个大型的多功能设备,配有悬挂的吊环、弹簧和横杆。它允许进行各种悬挂练习,可以增强核心力量,提高灵活性。

3. 椅子(Wunda Chair):

   这个设备看起来像一把椅子,但实际上是用于进行站立和坐着的普拉提练习。椅子可以帮助改善姿势,加强背部和腿部肌肉。

4. 桶(Barrel):

   桶是一个圆柱形的设备,可以在上面滚动和支撑身体。它有助于伸展和加强脊柱,同时也能改善平衡和协调。

5. 梯子桶(Ladder Barrel):

   梯子桶是一个带有梯子的桶,可以进行更多的伸展和核心练习。它提供了不同的高度和角度,以适应各种练习。

6. 脊柱矫正器(Spine Corrector):

   这是一个半圆形的垫子,带有一个拱形的表面。它可以帮助矫正脊柱,加强核心,并提高灵活性。

7. 魔术圈(Magic Circle):

   这是一个小型的圆形弹簧设备,可以用于手部和脚部练习。它提供了阻力,帮助加强手臂和腿部肌肉。

8. 泡沫滚筒(Foam Roller):

   虽然不是传统意义上的普拉提器械,但泡沫滚筒在普拉提中也经常被用来进行自我按摩和肌肉放松。


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